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番茄工作法中一个番茄时间是多长?
番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，于是他暗自打赌，让自己真正专心做一件事情,哪怕是10分钟也好,然后他发现自己需要找一个"计时教练"，来替他掐表。后来他找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，这便是最早的番茄钟。
一个蕃茄时间=25分钟专注时间+5分钟休息时间，其中休息时间可用来回顾之前的工作内容，喝水，散步,也就是半小时,这半小时的劳逸结合不仅是工作效率最高的,而且是符合晨起进行时间计划，当日工作内容，分为几块？每块大约用几个“半小时”来完成？便于评估番茄效果,时间进度等.
小学生番茄钟时间管理方法
小学生使用番茄钟时间管理的方法是记录下所有待办事项，选出最重要的事情，开始执行，运作，当25分钟结束，闹钟响起，一个番茄时间结束，5分钟休息时间结束，便开始下一轮的番茄时间。
1、记录下所有待办事项。把你今天需要处理的工作，输入番茄时钟APP或者抄到今天的番茄记录表格中。
2、选出最重要的事情，然后开始执行，运作。开始计时，将计时器，设置到25分钟，然后开始专注的工作吧！
3、25分钟就是一个番茄时间，在这25分钟里，你不能被打断，如果你突然想打电话、逛淘宝等，都需要记录到番茄记录表的“计划外事项”清单中，记录完毕之后，马上回到专注的工作中来。
4、当25分钟结束，闹钟响起，一个番茄时间结束，立即停下工作，在番茄记录表的该事项后面做一个完成的标记，开始5分钟的休息。在休息期间，就是纯粹的休息，不想与刚才工作有关的任何事情。
5分钟休息时间结束，便开始下一轮的番茄时间。当完成四个番茄时间之后，来一轮大的休息，长度为15分钟。
一个番茄钟多长时间比较好
番茄工作法比较流行，最近在读《番茄工作法图解》，有点收获和思考。
用清单列出当天要做的事，设置25分钟的闹钟，然后从第一件事开始，闹钟响起，停下来，进入3-5分钟的休息，之后再开始下一个25分钟的闹钟。在3-4个短休息之后，要有一个长时间的休息，约为15-20分钟。记录每件事用的番茄钟数，预估自己的工作时间和实际情况进行对比，
这个方法有通过25分钟的限定，一次只做一件事，中间哪怕有新的想法冒出来，也只记录下来，不中断，直到铃声响起来。在休息期间，停下工作，给大脑一点时间来巩固记忆。
这个方法有很多的优点，比如，复杂的问题重要的是开始，如果考虑的太多，容易产生拖延，而使用这个方法会把克服这些，直接就开始了。通过列表，我们能掌握一天中最重要的事，自己的选择完成的意愿会很强，每个番茄钟的完成都相当于给自己的一个奖励。在一个番茄钟时间，由于十分专注，心流容易产生。休息期间可以纵览全局，找到更重要的事。但是有个问题， 一个番茄钟的时间，为什么是25分钟呢？
在书中64页作者写到：
《刻意练习》一书中认为要想获得好的练习效果，第一条就是专注，专注和投入至关重要，这种专注使得我们无法长时间保持，在25分钟的时间，可能不容易被打断。
实际上，对于每个人的最佳番茄时间，是有自己的特点，需要大量的实践调整的，但是，不管怎样，应该先做起来。
番茄钟时间管理方法图解
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的
1、一个番茄钟是25分钟，完成一个番茄时钟可以休息5分钟，在此之间不允许被其他事情干扰
2、想要使用番茄时钟来工作或办事，可以使用敬业签提醒便签
3、敬业签支持添加文字来记事，也可以设置待办事项定时提醒
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