本文目录
赤小豆薏仁去湿气的正确做法
1 赤小豆薏仁水去湿气的正确做法 赤小豆薏仁水去湿气的做法如下:
1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量,
2、然后将赤小豆和薏仁清洗干净,分别用温热水泡软,这样方便煮熟。
3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中,加入适量的水没过食材,再多1-2倍,紧接着用大火烧开,再转为中小火慢熬。
4、大约慢火熬制1-2小时之后,加入适量的冰糖融化,即可关火盛出食用。
2 喝赤小豆薏米最佳时间
一般建议在早上食用。
喝赤小豆薏米对自身健康有一定的好处,比如:消水肿、去湿气等等,但是想要发挥其较好的药用价值,一般建议在早上食用,因为早上还是人体肠胃开始工作的时间,此时胃部消化能力比较好,食用赤小豆薏米能够最大程度上吸收营养成分,还可促进肠胃活动,有一定健脾养胃的效果,对于消水肿等效果也有所提升。
3 赤小豆和薏米都要炒吗
并不需要。
虽然赤小豆和薏米的外壳都比较坚硬,且难以煮熟,但是在烹饪两者的时候,并不需要炒,因为炒并不会使两者完全软化,还会流失一部分营养成分,从而降低食用价值,其次还有可能会有糊底情况,一般来说,只需要将两者用温热水,大约在40度左右,泡30分钟左右就可以了,这时的赤小豆和薏米都会有明显软化,再用来烹饪的话,其口感软糯富有弹性,口感当然也会有所提高。
4 红豆薏米水不适用人群 尿多人群
红豆薏米水本身有一定利尿消肿的作用,而尿多的人排尿次数比较多,若是食用红豆薏米水的话,会使尿液增多,从而加重病情,不利于身体健康。
肠道干燥者
红豆薏米中都含有丰富的纤维素,进入人体后会加重肠道的干燥性,因此肠道过于干燥的人群是不建议食用的,以免出现便秘情况,影响自身健康。
脾胃虚寒者
红豆薏米水是寒凉性质的食材,食用之后会增加体内寒气,而本身脾胃虚寒者是不建议食用的,以免寒气过甚,出现手脚冰凉、腹痛等不适情况。
如何做红豆薏仁水
下面介绍几道以薏仁米为原料的美容食谱:
一、美人薏仁汤
材料:薏仁粉、鲜奶
做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻汤
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶
作法:将所有材料混合后,加入200c.c.热牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料:
1.薏仁30公克
2.紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)
3.水800cc
作法:
1.将二种材料掏洗干净。
2.一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20~30分钟。
3.过滤出汤汁,大约有500cc。
饮用法:
1.此 500cc的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。
2.亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。
3.若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。
说明:这个配方能清热解毒,抗菌消炎,连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。
冬瓜薏米祛湿水的做法
冬瓜薏仁水的做法
1.
薏米洗净后,用水浸泡着
2.
冬瓜去瓤,切块,因为不太喜欢吃皮,但皮又有食疗的作用,所以就另外切开,如果不嫌弃冬瓜皮,就直接切块
3.
砂锅内坐水,把薏米倒入
4.
接着放入冬瓜皮
5.
加入冬瓜块
6.
盖好盖子,大火煲开,锅开后,转小火煲2小时即可
7.
食用前可调入适量的盐或糖,或者是直接就这样原味食用
豆浆机怎么做薏仁水视频
豆浆机制作薏仁水:
1、选择适量的薏仁;
2、提前将薏米用水泡软,然后放进豆浆机加水煮即可;
3、也可以将红豆、薏米、小米等的粗粮放一起熬粥。
具有利水,健脾,除痹,清热排脓的功效,薏仁性微寒,脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。
以上就是关于薏仁水怎么做,赤小豆薏仁去湿气的正确做法的全部内容,以及薏仁水怎么做 的相关内容,希望能够帮到您。
版权声明:本文来自用户投稿,不代表【千搜网】立场,本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有,因客观原因,或会存在不当使用的情况,非恶意侵犯原权利人相关权益,敬请相关权利人谅解并与我们联系(邮箱:faedoony@foxmail.com)我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。