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茴子白怎么做好吃的做法
做法
1.【准备过程】
2.茴子白分成一片片的,用小苏打水浸泡约10分钟左右,用流水冲洗干净
3.捞出滤干水分
4.用刀切成长约5cm左右粗细均匀的细丝
5.胡萝卜洗净去皮,用刀切成细丝。黑木耳洗净,用冷水提前泡发好,切成细丝
6.粉条提前用温水泡发至软,里面无硬心
7.【制作过程】
8.锅内放油,放入花椒粒,炸至花椒出香味刚变为黑色时捞出
9.放入大葱段、1/2半的蒜蓉煸香
10.放入胡萝卜丝大火翻炒均匀,至每条丝都可以吸附到油约30秒
11.放入黑木耳丝大火翻炒均匀
12.放入茴子白丝,大火翻炒至茴子白稍微变色
13.放入粉条,用筷子翻炒搅拌均匀
14.往锅里淋入1汤匙生抽,加入食盐1/2茶匙,五香粉少许,放入剩下的1/2半蒜蓉,撒入小葱花
15.沿锅边淋入1汤匙山西老陈醋,大火用筷子翻炒均匀即可出锅
圆白菜怎么凉拌好吃
圆白菜做凉菜的方法
所需材料:包菜(圆白菜/卷心菜)半颗、陈醋适量、小米辣2-3个、油盐适量、大蒜3瓣、花椒20粒左右
做法步骤:
1.把包菜叶剥下来,放在清水中投洗干净沥净水分。
2.小米辣切成辣椒圈,大蒜拍一下,再切末。
3.锅内加入水烧开,加入少许盐,下入包菜焯水,把包菜煮至颜色变深绿,将包菜捞出。
4.把包菜捞出后,马上放到冷水中投凉,把包菜叶捞出,用手攥下水分。
5.再把包菜切成丝,把包菜丝放到大碗内,加入蒜末和辣椒圈待用。
6.锅内加入油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不要。
7.将热花椒油淋在蒜末和辣椒圈上,把蒜末和辣椒圈炸香。
8.再加入盐、香醋,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可。
小贴士:包菜焯水时,在水中加入少许盐,会使包菜的颜色更翠绿,焯水后,马上把包菜放到冷水中投凉,这样会使包菜的口感更翠绿,而且颜色也不会变黄。花椒要用小火炸。
卷心菜营养价值:
1.卷心菜的水分含量高,而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
2.卷心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。
3.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。
茴子白怎么做好吃的做法
主料
茴子白
一个
辅料
葱末
适量
干辣椒
适量
花椒
适量
食用油
适量
黄瓜
适量
配料
盐
适量
味精
适量
醋
适量
白糖
适量
微辣
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
凉拌茴子白的做法步骤
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1
原料。
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2
茴子白切细丝。
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3
茴子白丝,黄瓜丝放入盆中,加少许盐,味精拌匀腌制一会儿。
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4
倒掉菜里杀出的的水分。
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5
菜里放入少许醋,白糖,葱丝,干辣椒。
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6
油里放入几粒花椒炸香。
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7
热油泼在菜上,搅拌均匀即可。
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8
酸辣爽口的凉拌茴子白。
茴子白需要焯水吗
不需要。茴子白,学名结球甘蓝,俗称圆白菜、洋白菜、卷心菜、莲花菜、包心菜、椰菜、大头菜等,焯水完的茴子白会发硬变老,不好吃,凉拌时不需要焯水。焯水是做饭的一道工序,指将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟,取出以备进一步烹调或调味。
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