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鹌鹑蛋怎么煮
煮鹌鹑蛋的方法如下:
主料:鹌鹑蛋350克。
辅料:花椒1克、八角2克、白芷2克、干辣椒2克、老抽5克、生抽5克、盐4克。
具体步骤:
1、鹌鹑蛋要冷水下锅,这样不容易煮开裂。
2、放入花椒、八角、干辣椒、白芷、老抽、生抽、盐。
3、然后就可以盖上锅盖了,煮上十几分钟就可以关火。
4、煮好以后,就在锅里泡着就行了,如果不急用锅的话,这样才能慢慢入味,盐一定不能少,否则不容易入味。
5、做好的鹌鹑蛋。
怎样煮鹌鹑蛋
先将鹌鹑蛋烧开水稍微煮一下,再在水中放入葱姜、花椒、八角、盐、鸡精、生抽等和鹌鹑蛋一起煮熟即可,下面介绍做法:
主料:鹌鹑蛋
辅料:姜片2片、大葱2段、花椒2g、八角2个、盐、鸡精、生抽、香叶4片、五香粉1勺
制作步骤:
1、首先把鹌鹑蛋用清水洗干净
2、然后烧开水,水把鹌鹑蛋煮一下,捞出
3、准备材料
4、加入备好的材料,放入盐,鸡精,加入生抽,煮30分钟
5、成品图
注意事项:
1、盐可以多放点,这样煮好后会更有味道。
2、用勺子敲碎鹌鹑蛋,会更容易入味。
鹌鹑蛋怎么做好吃 鹌鹑蛋的做法大全
1 鹌鹑蛋怎么做好吃 香葱鹌鹑蛋 原料:鹌鹑蛋200克,香葱10克,植物油、料酒、盐各适量。
做法:
1、将鹌鹑蛋磕入碗内,加精盐、葱末搅匀。
2、炒锅内放油烧至五成热,将鹌鹑蛋慢慢淋入,摊成圆形蛋饼,煎至两面金黄色时,烹入料酒,食时切成象眼块即可。
功效:具有补益气血、丰肌泽肤的功效。
冬菇鹌鹑窝蛋汤
原料:鲜香菇1000克,鹌鹑蛋200克,青豆20克,大葱、姜、盐、猪油、胡椒粉各适量。
做法:
1、将香菇去蒂,浸发洗净。
2、用葱、姜、猪油炝锅,将青豆放入,开水煮沸之后倒入锅内。
3、将鹌鹑蛋去壳放入碗内,不搅,然后放沸水中煮至刚刚熟,捞起放入汤锅内,撒上胡椒粉。
4、将汤锅内的蛋汤调入味,待汤沸后,撇去浮沫,倒入汤盆内即可。
功效:对防治各种慢性病具有明显的功效。
银耳鹌鹑蛋羹
原料:银耳10克,黑木耳10克,香菇20克,鹌鹑蛋100克,首乌汁150克,精盐、湿淀粉各适量。
做法:
1、将银耳、黑木耳、香菇洗净。
2、鹌鹑蛋放入凉水中,上火煮熟后取出去壳。
3、锅中加入高汤煮开后,即放入鹌鹑蛋、首乌汁、银耳、木耳及香菇,先用精盐调好味,再用湿淀粉勾芡羹即可。
功效:具有强身健脑的功效。
糖醋鹌鹑蛋
原料:鹌鹑蛋8个,干淀粉、植物油、番茄酱、醋、酱油、白糖、鸡精各适量。
做法:
1、鹌鹑蛋冷水入锅煮熟,捞出后放入冷水中,这样容易剥壳,放入干淀粉中沾均匀。
2、在锅里放油,油温七成热的时候放入鹌鹑蛋进行炸制,鹌鹑蛋变成金黄色的时候捞出备用。
3、油温千万别太热,炸制的时间也别太长,否则蛋会爆裂开。
4、取碗,放入番茄酱、醋、酱油、糖、鸡精然后搅匀。
5、在锅内放一些油,油微热放入糖醋汁稍一翻炒,再放入炸好的鹌鹑蛋,调小火翻炒数下,等汁都均匀地分布在鹌鹑蛋上就可关火起锅。
功效:对防治动脉硬化、糖尿病具有很好的功效。
香卤鹌鹑蛋
原料:鹌鹑蛋10个,老抽、盐、桂皮、八角、花椒、香叶、丁香、甘草、小茴香、草果、白蔻适量。
做法:
1、将刷洗干净的鹌鹑蛋和水一起放入锅中,开火,煮至水开后把全体调料扔进去,继续煮3分钟左右。
2、小心的敲破每个鹌鹑蛋,继续煮3分钟。
3、煮好的鹌鹑蛋连同调料和水一起装入容器,盖上盖子后放入冰箱。
功效:具有益智健脑、强筋壮骨的功效。
2 鹌鹑蛋有什么营养价值
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,同样含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质。但是鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,鹌鹑蛋中的胆固醇含量、磷脂含量也多于鸡蛋。食用鹌鹑蛋,可以补气益血、平肝明目、益智健脑、强筋壮骨,尤其对护肤美容也有很好的作用。
3 鹌鹑蛋的饮食宜忌
大多数人都可以食用鹌鹑蛋,但是不适宜肥胖症、脑血管病人食用。食用时,应避免与猪肝、菌类食物一起食用。
4 鹌鹑蛋的选购储存
1、选购鹌鹑蛋时应该选择外壳为灰白色,色泽鲜艳,壳硬,并杂有红褐色和紫褐色斑纹的优质鹌鹑蛋。
2、储存鹌鹑蛋时可以放置冰箱内存放。
怎么煮鹌鹑蛋
水煮鹌鹑蛋的做法:
步骤一、准备好新鲜的鹌鹑蛋。如下图所示:
步骤二、将鹌鹑蛋用水清洗干净。如下图所示:
步骤三、把鹌鹑蛋放入锅中,加入适量清水。如下图所示:
步骤四、把鹌鹑蛋煮熟即可。
步骤五、去皮的鹌鹑蛋。
步骤六、成品图。
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