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豌豆苗菜怎么做好吃
豌豆苗的具体步骤如下:
1、清炒,我们平时买回来的豌豆苗可以直接把它清炒吃,非常好吃爽口。新鲜的豌豆苗洗净,然后在锅中放入食用油,等油温上升之后就可以把豌豆苗放入锅中,开始翻炒,并加入盐,味精,白糖调味即可出锅。刚炒出来的豌豆苗碧绿清爽,吃起来非常好吃。2、烧汤吃,豌豆苗我们还可以把它放在一些蔬菜汤或者是肉汤里面。我们可以用几个肉圆和豌豆苗制作出一道比较清爽的肉圆豌豆苗汤,当然我们在煮一些肉类汤食的时候,也可以在里面加入一些豌豆苗,这样的话既可以去除肉汤中的油腻,又可以让豌豆苗吃起来更加爽口好吃。
3、包饺子,大家都喜欢吃面食吧,其实用豌豆苗也可以制作成饺子馅来吃。我们只要把豌豆苗切碎,然后和肉末拌在一起包出来的饺子,馅料特别好吃。因为豌豆苗比较鲜嫩,和肉包在一起的话吃起来会特别爽口,而且豌豆苗营养丰富,可以帮助我们促进肠道蠕动。
豌豆苗是蔬菜当中的一种,我们可以通过水培法来培养种植豌豆苗。豌豆苗颜色看上去绿绿的,豆苗更吃起来有一股清爽的味道,而且特别鲜嫩可口。很多小伙伴平时也喜欢买豌豆苗回去做成菜肴来吃。
豆苗怎么炒好吃
炒豆苗的家常做法如下:
1、将准备好的所有食材用水清洗干净,将准备好的豌豆苗在清水里面浸泡10分钟左右。
2、捞出豌豆苗,去掉粗的硬杆,沥干备用,姜蒜切片,辣椒切段。
3、另起平底锅,调中小火没注入色拉油,温度至5层,加入姜、干辣椒、蒜爆香。
4、翻炒片刻,捞出锅里的料,调大火,倒入豌豆苗,快速翻炒。
5、加入少许料酒、食盐,再用味精调味,翻炒均匀,10秒即可起锅。
生煸豆苗的做法
【配料组成】豌豆苗(净)一斤,白糖二钱,精盐一钱半,味精一分,植物油一两半,高汤五钱。
【烹制方法】1.把鲜嫩豌豆苗拣净、洗清,沥去水。
2.用旺火热锅熬油,油起烟时下豆苗迅速煸炒,随加入精盐、白糖、味精等调味料,并加入高汤,再炒匀一下即成。
【烹饪须知】此菜内也可加入冬笋(净五钱,切片)和冬菇(净五钱,切丝);此菜煸炒时速度须极快,只要几秒钟,故炉火越旺越好。
清炒豆苗的食谱
【原料】
豌豆苗500克 精盐2.5克 味精2克 素油75克
【制法】
清炒豆苗方法一:豆苗、姜丝、蒜末、盐、香油、糖、鸡精各适量。豆苗摘去硬茎,洗净隔干水。热锅下油,将姜丝放进去煸朝炒,用猛火炒豆苗至软身,下盐、鸡精、蒜末、糖兜匀,出锅前淋上少许香油即可。
清炒豆苗方法二:豌豆苗500克,精盐2.5克,味精2克,素油75克。豆苗摘除老叶洗净,沥去水。炒锅置旺火上,加油烧至七成热,将豆苗、盐、味精同时下锅,一边用筷子拨动,一边转动颠翻炒锅,快速炒至嫩熟出锅即成。
清炒豆苗三:新鲜豆苗500克,大蒜2瓣,盐、白糖适量。去掉豆苗老叶,洗净,沥干;大蒜洗净拍扁。将锅烧热,放入油和盐,爆香拍扁的大蒜,然后将豆苗入锅翻炒,放少许糖起锅,装盘。
【特点】
翠绿、清香。
【提示】 一、豆苗是豌豆萌发出2-4个子叶时的幼苗,鲜嫩清香,最适宜做汤。它们的营养价值与豌豆大致相同。
二、豌豆苗越嫩越好,不要切,不要炒过火,炒时加少量水是为了 不让豆苗的水份淅出来。
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