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最全的生姜妙用
三伏天是一年中最炎热的时期，也是“冬病夏治”的好时机，人们常常在三伏天祛除体内的寒湿之气，这时候如加上姜的助力，那么“冬病夏治”更能“事半功倍”。
中医理论认为生姜辛温，可祛除身体寒气，振奋人体的阳气。
生姜中的姜辣素对血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大。汗液可带走体内的余热，适量出汗能起到防暑、提神作用，可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
姜片
做法：将生姜去皮，切薄片备用。
食用方法：早上起床，先饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10到30分钟。
醋泡姜
做法：把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。将醋没过姜片，避免姜片与空气接触。取一块保鲜膜，包裹在罐子口上，盖上盖子，密封后放于冰箱，一周后就可以吃了。
食用方法：每天2至4片，宜早晨吃，长期食用效果最佳。
生姜铺灸
方法：在督脉附近大面积隔姜末艾灸，可以祛瘀散寒、平衡阴阳、调畅气血，达到“温、通、调、补”四大功效。
生姜铺灸适用于各种慢性虚寒型疾病，可缓解阳气虚弱、寒湿所致的疼痛。
艾灸时放生姜能下午做吗
如果您的身体有阴虚火旺的问题就不适合用生姜，也不适合用艾灸的方法来调理身体的。艾灸时放生姜下午做也是可以的。但以上午做治疗为好。
铺灸有什么作用与功效
人体浊气消耗元气，阻塞经脉，是肿瘤、肌瘤、结块的主因，被强大的蒸汽赶出脏腑，排出体外，这就是顾客施灸时大汗淋漓的表现，铺灸疗法是先补充脏腑正气，铺灸到一定时间后，脏腑元气充足，功能恢复，寒气太重者铺一次效果明显，中药铺灸对肩颈调理、膝关节、肾部保养、坐骨神经痛、乳腺保养、卵巢保养、子宫保养、前列腺保养、督脉、膀胱经调理、月子病、都有比较显著的效果。
中药铺灸，药性是缓缓而来，每次大约须铺灸1小时，近年来，由于大多数人越来越在乎健康，为此中药康复研究所和北京301医院大力支持，给予补助，原价6000元的铺灸现价只需要3000元，共铺灸10次，为1疗程，可先体验一次，先体验，满意后付费。
什么人不适合铺灸生姜
怎么判断自己适不适合艾灸
艾灸是温热的办法，中医来讲是温补阳气的办法，用以补足人体阳气。
所以一般阳虚、体寒的人群，需要通过艾灸来调理身体，所以可以先观察自己有没有阳虚、体寒者的一些症状，比如说虚弱怕冷、畏寒、关节冷痛、经期小腹冷痛、经血暗、脾胃功能低下、久病久泄等。
如果有上述症状，那么就可以采用艾灸的办法，来促进人体功能提升，使低下的功能提升。另外，艾灸还有调节免疫的功效，一些想要保健、提高免疫力的人群，也可以采取艾灸的办法来调理身体。
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艾灸什么病人不能灸
1.热性体质者
艾灸有温补阳气的功效，因此不适合实证、热证、热性体质者，比如说有上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热、喝水多、汗多、面红、舌质发红、舌苔厚腻发黄等症状者，以免加重上火等不良反应。
2.皮肤损伤者
一般艾灸部位的皮肤需要是完整、没有受损的。因为艾灸的时候会通过艾柱加热刺激体表来起到活血通络、行气、散寒的功效。如果有疱疹、红肿、充血、破溃、烧伤、烫伤等等，再被艾柱温热刺激到，容易加重皮肤的受损程度，或者导致伤口炎症加重，不利于受损皮肤的恢复，被艾灸者自己也会感觉比较痛苦。
3.经期女性和孕妇
艾灸有行气活血的作用，经期女性艾灸，容易导经血量更多，不利于健康。而孕妇也要避免艾灸这种活血的项目，还要少接触艾叶制品，以免引起宫缩等不良反应。
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什么情况下不适合艾灸
1.极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。
2.大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用艾灸，否则会使艾灸的效果大打折扣。
3.大汗淋漓的时候也不能艾灸，很容易导致身体缺水、口干舌燥。
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艾灸的注意事项
1.避免烫伤
艾灸的过程中一定要注意防止着火和烫伤，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
2.找准穴位
艾灸的时候要找准穴位，以保证艾灸的效果，同时要注意体位舒适、自然，避免在艾灸的过程中乱动。
3.要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
5.注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
6.要循序渐进
要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
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