本文目录
蒸燕麦米饭的做法大全窍门

紫米饭
紫米饭是一道美味的菜肴。
中文名
紫米饭
主要原料
糯米(紫) 1000克
是否含防腐剂
否
主要营养成分
维生素
适宜人群
老少皆宜
副作用
无
储藏方法
常温储存
原料
主料:糯米(紫) 1000克
辅料: 冰糖 50克
做法
将紫米淘净,放盛器内,加冰糖、上笼蒸烂即可。
说明
效用:健脾养胃,补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等。
友情提示:
紫米滋阴补肾、明目补血,是为女性知己。豆类的好处更多,它们有与肉媲美的营养价值,却没有肉的胆固醇,就连脂肪也是不饱和脂肪酸—也就是说,永远不用担心因为吃了它长胖。
葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用
墨江紫米 0.5合 、 泰国香米 1.5合
烹饪步骤
1/3
1.将紫米与香米量好后用清水清洗沥干,放入福库电高压锅内胆,加清水至'白米低压'2合米水位线,摇匀摇平米粒。2.选择福库电高压锅'白米低压'功能并启动,十余分钟后根据语音提示拨松米饭再焖两三分钟即可。
2/3
开盖时清香扑鼻,米饭香甜软糯,非常好味!
最后一步
米饭粒粒分明,莹润Q弹。用心煮饭也是一种享受
纯蒸紫米饭可以吗
纯蒸紫米饭可以。紫米又称接骨糯,其表皮为紫色,因故得名,紫米中的碳水化合物和蛋白质是其主要成分,并且含有一定量的脂肪,能为身体提供热量,其性质柔润,味道软糯可口,与普通大米食用方法相同,用来蒸成米饭食用也具有很好的营养价值。
紫米怎么蒸饭好吃紫米带有微量的涩味和草气,单独食用,有糙嘴感,在食用时,如果掺进三分之一的糯米,吃起来则感到柔软爽口。
紫米可以先用冷水泡上三至四小时再捞起来把水滤干,配上大枣,薏米,红豆,大米等食材一同蒸饭吃,营养价值更高。
紫米蒸饭有什么好处紫米有补血益气,暖脾胃的好处,对于胃寒痛,消渴,脾胃虚弱,脘闷不适,脾虚腹泻等症有很好的调理作用,尤其适合产后体虚,贫血,肾虚等人群食用。
紫米怎么煮干饭好吃
紫米饭
紫米滋阴补肾、明目补血,是女性知己。
用料
大米 100g
紫米 100g
水 300g
紫米饭的做法
准备好所有食材;
将大米淘洗好,在浸泡过一夜的紫米和紫米水中加入大米。水盒装满水,食物放在蒸架上,送入下层,蒸汽100℃蒸35分钟。
韩式紫米饭 软糯可口 营养健康
自己在家用黑米和普通白米搭配,就能复制一样健康软糯的紫米饭。
给出的食材是4人份。
用料
白米 1.75杯
黑米 0.25杯
水 2杯左右
韩式紫米饭 软糯可口 营养健康的做法
先取一杯白米
第二杯白米3/4杯,剩余1/4杯放黑米。
淘洗2-3遍,水量根据个人喜欢调整。我喜欢偏软糯的口感,基本水超过米一个指节左右。
出来的效果就是营养又美貌的紫米饭!
紫米生蒸怎么做才好吃
主料:紫米50克、淀粉20克、冰糖15克、细砂糖10克。
辅料:花生几粒。
1、紫米淘净,提前泡一天。
2、小锅中加水和冰糖,小火烧开。
3、将紫米煮至八成熟捞出。
4、厚锡纸用硅胶模大致捏出杯形。
5、将紫米和木薯淀粉、细砂糖拌匀,填入杯中,中间放半粒花生,入蒸锅中大火蒸10分钟左右即可。
6、紫米生蒸成品图。
以上就是关于纯蒸紫米饭可以,蒸燕麦米饭的做法大全窍门的全部内容,以及纯蒸紫米饭可以吗 的相关内容,希望能够帮到您。
版权声明:本文来自用户投稿,不代表【千搜网】立场,本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有,因客观原因,或会存在不当使用的情况,非恶意侵犯原权利人相关权益,敬请相关权利人谅解并与我们联系(邮箱:faedoony@foxmail.com)我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。