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为什么站着比坐着累
人在站立时比坐着时,需要的肌肉和力量更多,要保持稳定,平衡,控制力。
而坐着通常姿势更随意,怎么舒服,怎么坐,对肌肉力量和能力要求相对降低。
所以直立生活需要经常锻炼肌肉能力,来更好的保持身体正常运动的功能,所以站着比坐着累。而且沾站着需要随时调整重心以保持平衡,这中间就不停的做功;站立的时候为了维持体态,紧张的肌肉更多,所以更费力。坐着的时候腿部肌肉一般是放松的,所以感觉不费力。
站着与坐着
站着与坐着的区别,无非坐着靠的外力更多一些,身体会觉得更轻松些,但其实久坐久站都对身体不好。
不知道宝妈或者家里有孩子的朋友有没有注意到,孩子一点点长大小心眼多了不少,抱着他的时候得站着溜,至少也得站着抱着,但是对于抱孩子的大人开始,站着和坐着班久了都累,站着更累而已。
你看着小孩,别看着他人不大,啥也不懂,到小心眼可还真不是,但是孩子依旧是那个可爱的孩子,要健康快乐的成长啊!
为什么站着比坐着累
因为站着时,身体上的一些肌肉都是在工作的,所以时间一长就会觉得累,如果身上没有肌肉在工作,人就会倒下,比如晕倒;同理,坐着也比躺着累。
站着比坐着更累
站着比坐着更累。站着绷着的肌肉更多,负重更多。坐着你的下半身双腿都是放松状态不负重。站着双脚支撑,足部的脂肪组织少,缓冲少,坐着臀部支撑,脂肪组织多,当然舒服很多。
久坐有六弊:
1、致使心脏功能降底,可引起心脏肌肉萎缩。
2、腿部、手和足部会大量充血,使血流不畅,并发生淤积,导致静脉曲张,还易引起痔疮。
3、会引起肌肉僵硬、酸痛、肌肉萎缩。
4、可引起背部和腹部肌肉下垂、背下部肌肉疼痛和消化不良,脊椎肌肉因血液循环太少而发生痉挛。
5、肩膀和脖颈因长时间坐而不动,能引起上端的四节脊椎僵硬,形成典型的隆起状。
6、大脑因身体活动少也会引起供血不足,久坐后忽然站立会感到头晕。
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