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吃“西瓜子”的好处和坏处
一、好处
1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
二、坏处
1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾。
2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。
3、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
扩展资料
西瓜子来自专门的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一个变种。由于长得比较结实，需要拳打脚踢才能弄开，所以又叫“打瓜”。原产地在非洲西南部卡拉哈迪沙漠中，唐代经丝绸之路传入中国西北地区。
籽瓜的种类也有多种，比较常见或种植比较广泛的有兰州籽瓜，俗称“打瓜”，因拳打而食和含籽量多而得名；以及永州南部的道州籽瓜，俗称“洗籽瓜”，还有甘肃省靖远县的籽瓜，俗称靖远黑瓜子，是甘肃著名的特产，以其片大、皮薄、板平、肉厚、乌黑发亮、味香、品质优异等特点而著称。
兰州籽瓜的瓜籽为黑边白心，道州籽瓜的瓜籽为全红颜色，极具喜庆色彩，故道州人称这种红色果实的籽瓜为“喜籽瓜”，但由于加工和推广能力有限，适应人群较少，难以为外地人了解。百科中的“打瓜”和“喜籽瓜”分别指这两种籽瓜。
参考资料：
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吃西瓜时吃西瓜子好不好
夏季已经到来，许多人都已经吃上美味的西瓜了，西瓜是夏季非常常见的一种水果，西瓜有些是无籽的，有些是有籽的，一般比较常见的是有籽的西瓜，很多人吃的时候会把籽挑出来，也有人觉得吃了没什么，照样吃，那么吃西瓜时吃西瓜子好不好？西瓜里面的籽可以吃吗？
1、西瓜子可以吃
1、西瓜子能吃
西瓜子是可以吃的，特别是那种黑色的西瓜子，个头比较低大，果仁也很丰满，可以加工以后供人类食用，能为人体提供多种有益的营养成分。
2、吃西瓜时吃西瓜子好不好
很多知道西瓜子能吃以后，在平时吃西瓜时，就不想去掉西瓜子了，想把它与西瓜的果肉一起吃下去，小编在这里告诉大家，这样做不是对的，因为西瓜是一种凉性水果，而西瓜子中则含有大量的不饱和脂肪酸，两者一起食用，就如同人们在吃生冷食物时，也吃油腻的食物一样，很容易让人们出现腹泻，对身体健康不利。
3、西瓜子怎么吃最好
大家平时吃西瓜时可以把西瓜子挑出来，或者吐出来，然后再用清水把它们洗净，放在阳光下晒干，入锅炒制，然后取出降温，保存在密封的环境中，想吃时取出一些，像吃葵花子那样当零食吃就可以了。
2、西瓜籽的功效
1、西瓜籽能健胃通便
西瓜籽中含有一些天然的油脂，人们食用西瓜籽以后，这些油脂就能进入体内，滋养脾胃，也能润滑肠道，可以让人们食欲不振与便秘等不良症状很快好转。
2、西瓜籽能延缓衰老
西瓜籽是一种营养价值很高的食材，它含有蛋白质和脂肪酸以及多种维生素，其保维生素E和维生素C的含量都比较高，另外西瓜籽中还含有一些硒和钾与铁等微量元素，人体吸收这些营养成分以后，可以促进身体代谢，也能清除自由基，能延缓多种衰老症状的发生。
3、西瓜籽能降血压
西瓜籽可以降血压，它含有的微量元素钾可以促进人体内的钠的排出，能预防高血压的发生，另外它含有的不饱和脂肪酸还能软化血管，加快血液流动，对高血压也有一定的预防作用，因此平时多吃西瓜籽，能预防高血压，也能减少动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
西瓜子能吃
西瓜子能吃吗
夏天的时候很多人都有吃西瓜的习惯，那么西瓜子能吃吗？相信这个问题也困扰着一部分人西瓜子其实是可以吃的，现在很多的西瓜子还被加工成白西瓜子来食用。人们合理食用西瓜子能够起到清肺化痰的作用。如果人们本身咳嗽痰多或者是出现了咳血的现象，那么少量食用西瓜子还能够起到辅助治疗的作用。
西瓜子能吃吗
西瓜子中含有大量的油脂，而且它的维生素e和b族维生素的含量都很丰富，所以人们合理食用西瓜籽还能够健胃通便。西瓜子中的不饱和脂肪酸含量也是比较丰富的，这类物质能够起到降血压的功效，而且它还能够有效预防动脉硬化。对于高血压病人来讲平时的时候合理食用西瓜籽也是非常合适的。西瓜子没有毒性，所以孕妇朋友们也是可以吃的。
西瓜子能吃吗？从文章中可以看出西瓜子是可以吃的，它其中含有大量的蛋白质，而且它的脂肪酸和b族维生素的含量也是非常丰富的。如果人们本身咳嗽痰多或者是咳血的现象非常严重，那么少量食用西瓜子还能够起到辅助治疗的作用。西瓜子没有毒性，而且性质平和，孕妇朋友们也可以食用。
西瓜种子可以吃
西瓜的种子是可以吃的，一般可以促进肠道蠕动，还可以清肺降火，另外它是可以生吃的，也可以制作成西瓜子吃。西瓜的种子是比较好取出来的，一般把西瓜切开就可以取出西瓜种子了，这些种子是可以种植的，一般养护得当是可以结果的。
西瓜种子能吃吗
西瓜的种子是可以吃的，一般可以促进肠道蠕动，还可以清肺降火，另外它是可以生吃的，也可以制作成西瓜子吃。
西瓜的种子是比较好取出来的，一般把西瓜切开就可以取出西瓜种子了，这些种子是可以种植的，一般养护得当是可以结果的。
西瓜种子的正确吃法
西瓜种子一般可以食用，它对身体是没有坏处的，一般可以做成西瓜子吃，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等。
西瓜种子长什么样子
西瓜的种子一般是比较扁的，它的颜色大部分是黑色的，也有的是白色的，它的形状一般是矩形或者是卵圆形的，表面相对比较光滑一些。
西瓜种子怎么种植
西瓜的种子适合在春季的时候播种，一般春天的温度是比较适合西瓜生长的，另外在种植西瓜种子的时候要选择饱满的种子，这样它的成活率才会比较高一些，而且也可以长的更加茂盛。
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