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产后胀奶硬邦邦
作者＼物理治疗师陈思庭
在产后第三天开始，乐妍发现自己胀奶胀得好厉害，摸起来像一整片硬块一样，而且还会痛。心急的她想说应该是乳汁堵塞造成的，于是赶快拿毛巾沾热水去热敷，以为这样会让乳腺畅通一点。没想到不敷还好，一热敷整个 *** 变得更胀、更硬，这时她才惊觉：「原来这就是传说中的石头奶！」
由于石头奶实在太难受了，她急忙用手乱挤，胀如石头般的 *** 却完全不为所动，而且还越来越痛！上网查了资料之后，发现有些妈妈说石头奶要热敷，有些却说要冰敷，还有人说让宝宝吸出来就可以了，网路上每个妈妈都说自己的方法最有效。 发生石头奶时，到底应该如何处理才有用呢？
推荐阅读：宝宝偏爱吸一侧 *** ？检视三个可能原因！
石头奶是所有妈妈们最不想碰到的事，胸部变成二块又硬又痛的石头，真的是难以承受之重！ 石头奶是因为乳腺不够畅通，乳汁塞住了的关系 ，很多妈妈一听到「塞住」，第一个直觉就是赶快热敷，只要让 *** 变得比较柔软，乳汁也就能够顺利挤出来了。提醒正在哺乳的妈咪们，这样的做法是大错特错，而且很危险，不但无法改善乳汁阻塞的情况，还会让石头奶变得更严重！
我们都知道「热胀冷缩」的道理，热敷会让 *** 微血管因为高温而快速扩张，反而容易加重发炎反应。想想看，当孩子发烧时，我们会用热水袋来帮他热敷吗？当然不会！同样的，当 *** 变成石头奶时，如果热敷的话，会让 *** 变得更胀，里面的乳汁变得更多， *** 也变得更加充血，全部塞在一起的结果，想要挤出来就变得难上加难了！
当发生石头奶时到底该怎么做呢？ 第一件要做的就是「亲喂」 ，因为宝宝吸吮的力道较为温和、正确，能够将阻塞的乳汁吸出来。此外，也可以用手部挤乳加冷敷的方式来改善塞奶的情况，让 *** 不要那么容易充血，这样就比较不容易发炎了。
石头奶时以冷敷为原则，有些妈妈会问：「在什么情况下可以热敷呢？」当妈妈感觉奶量好像变少了，局部热敷一下可能有助于改善情况，热敷也会让心情放松，挤奶会顺畅一些。再次提醒大家， 热敷一定要在 *** 没有发炎的状态下才能进行，而且不能有局部硬块，否则很容易引发石头奶喔！
如何冷敷：
使用冷凝胶
1. 到药局或美妆用品店购买小片冷凝胶片。 2. 将冷凝胶放进冷冻库冰存，等到有点结冻后就可以拿出来。 3. 在冷凝胶外层裹上一层毛巾，才不会让 *** 感觉太过冰凉，之后就可以进行冷敷了。
使用毛巾
1. 以家中的毛巾来进行冷敷。 2. 请先拿至水龙头下冲湿，稍微拧干后放入冰箱冷藏三到五分钟就可以取出。 3. 将毛巾折成条状，直接从 *** 下缘往上圈敷住整个 *** 周围。
重要提醒：冷敷时须避开 *** 及乳晕，否则会让喷乳反应下降，挤奶也会变得比较不顺畅。
神奇的高丽菜冷敷法
妈妈界口耳相传的缓解胀奶妙招──高丽菜冷敷法，据说能有效解除胸部肿胀不适感。由于高丽菜的形状可以将 *** 完全包覆，加上含有硫化物可以减轻胸部肿胀，以及叶片有保水层，这个方式可以舒缓胀奶的疼痛感，算是经济实惠又便利的方法。
1. 将高丽菜洗净后再放入冰箱冷藏，冰到感觉凉凉的。 2. 从冰箱拿出后，剥下叶子直接贴在胸部，将 *** 整个包覆起来冷敷，也可以穿上内衣来固定它，等到感觉叶片变软（大约二十分钟左右）即可拿下。 3. 可依个人需求，重复冷敷。
如何温敷：
1. 毛巾沾一点温水，水温大约是泡温泉的热度即可。 2. 将毛巾折成条状，直接从 *** 下缘往上圈敷住整个 *** 周围。
【平安文化】授权转载原文出处【无压力‧零痛感 第一次哺乳就上手：权威哺乳咨询专家的全方位哺乳圣经！】
去哪里学催乳师正规
去哪里学催乳师正规如下：
催乳师各地培训费不一样吧，费用在4000-5000左右，这个职业应该很吃香。催乳师作用有以下这些：
1、让开奶不再疼痛。催乳师会运用专业的手法，帮助新生产妇疏通乳腺，指导家人们正确的给产妇补充营养，避免产后大胀奶、石头奶等更严重的状况出现。
2、解决涨奶、石头奶的问题。由于前期宝宝吸吮不充分或者妈妈乳房条件不好，导致生理性涨奶，严重甚至乳房像个皮球一样胀满但是乳汁不出的情况屡见不鲜，真的让妈妈们特别的痛苦，催乳师可以运用无痛按摩和穴位、经络按摩等手法，就能让乳汁流出，涨奶石头奶也就慢慢的消除了。
3、治疗哺乳期乳腺炎、乳头炎。乳腺炎、乳头炎是哺乳期非常常见而且多发的病症。如果处理的不及时，乳腺炎化脓还会造成更大的痛苦。催乳师这时候就能够帮助妈妈们手法排奶，疏通乳腺，配合一些中药，就能起到退烧、消肿的作用。
4、回奶。传统的回奶方法就是硬憋，母婴分离，妈妈和孩子都受罪。催乳师帮助断奶的妈妈们进行手法按摩，不至于乳房过胀也不用母婴分离，让我们回奶以后乳房也健健康康。
5、产后身体的调理。产后很多妈妈是需要进行修复的，譬如盆底肌修复、腹直肌修复、产后发汗等等，有需要的调理一下，让我们的身体越来越好，奶水越来越多。
产后生理性大胀奶、石头奶如何自救
到了早上七点多突然流血，就去内检听胎心，已经有20分三次阵痛，就赶紧让我进产房挂宫缩素，十点二十挂上宫缩素，阵痛也还可以忍受，助产师一直在鼓励我，教我吸气呼气，十一点多隔壁房间的生了，九斤四两，医生都惊讶了，好大一个，到了下午三点十分我阵痛一下子羊水就破了，流出来不多，已经开了三指了，医生帮我捅破了，
过了一会儿医生又内检说又长出一层膜，羊水不流出来了再次帮我捅破，捅破之后宫缩越来越频繁，到了四指我问助产士可以打无痛了吗？医生说不可以巨大儿打了怕用不了力，不可以打，导乐我自己觉得没有用，就没有用，痛的我忍不住一直喊助产士我要打无痛，痛的时候确实无理取闹了，助产师一直安抚我，说痛可以忍过去，有些东西是忍不了的，一直安抚我让我吸气呼气，到了四点半内检开了六指了，让我加油不要用力五点就可以生下来了。
阵痛真的太痛了，四点五十五的时候助产士说“可以生了，我教你用力就用力，停就停，孩子大怕弄到锁骨骨折。”十七点零八分总算生出来了，八斤的小米奇，规劝姐妹们孕期千万不要贪甜，孩子太大不让打无痛真的太痛苦了，继续坐月子，带孩子好累啊，恨不得塞回去，
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
生理性大涨奶的处理方法
定时3个小时，吸一次奶。
生理性大涨奶期间，消肿是非常重要的环节。
每次吸完奶后，用圆白菜敷乳房15~20分钟。冷敷主要起到缓解乳房不适，减轻胀痛的作用。卷心菜、土豆片冷敷同理。冷敷过程中，一定要注意避开乳头。
生理性大涨奶期间，干万不要侧睡，尽量平躺。侧睡容易压到乳腺管，乳房胀痛会更难受四不要再喝催奶汤、下奶汤。下奶汤会让乳汁分泌越加旺盛，加重宝妈疼痛感！这段期间，可以食用一些利水消肿的食物，比如冬瓜、红小豆等
生理性大涨奶期间，乳晕紧绷，乳头也比较扁平，宝宝不容易衔接。每次喂奶可以先用温热毛巾敷乳房，边让宝宝吸吮，边按摩乳房，从硬块的边缘开始往乳头按摩(不可直接按压硬块处)，一圈一圈地按摩。只要乳腺通畅了，硬块就会慢慢消失！
怎样避免和化解涨奶变成“石头奶”
很多妈妈都有涨奶的症状，这个改怎么解决呢？要是涨奶变成了“石头奶”，又该怎么办？有没有什么好的方法可以改善这个问题？
问题一：怎样避免和化解涨奶变成“石头奶”？
涨奶胀成“石头奶”，胸前像两块大石头似的，压得连胳膊都擡不起来，部分妈妈的 *** 胀得连腋下都出现副乳疙瘩，是不是看起来很可怕？如果妈妈你不想体验这种感觉，接着往下看。
“石头奶”其实是催乳师行业内的叫法，是涨奶的一种情况，严重的跟石头一样硬，有的还会出现副乳的情况。石头奶是 *** 堵奶后形成的奶结，用手能摸到硬块，痛感强烈，长时间消不下去。
先弄清楚奶结是怎么来的？
我们发现，刚开始来奶 *** 特别胀的时候，耐着性子让宝宝吸，石头奶的机率会大幅度下降。如果因为胀奶 *** 不适，奶水少，拒绝给宝宝吸，得石头奶的机率会很高。
奶量很多的妈妈比较容易出现石头奶，就算宝宝吃得比较勤，但是奶量太足，供大于求。
特殊情况不能给宝宝吃奶的妈妈容易变成石头奶，比如：宝宝出现黄疸，需要在医院照灯，不能在妈妈身边吃奶。
我们还发现，一些 *** 凹陷、短小的妈妈，出现石头奶的比例远远高于正常 *** 的妈妈们。
一开始就喂奶粉的妈妈们容易变成石头奶，很多妈妈有个误解， *** 软软的没来奶就没让孩子吸，两三天后一旦来奶，不通畅的乳腺会造成石头奶。
上面说到宝宝不吸 *** ，容易积奶成块。还有一个是妈妈故意攒奶，想让孩子饱餐一顿，这也可能引发奶结。
奶结的根本原因是乳腺不通，尤其是奶多的妈妈，堵起来比奶少的妈妈还严重，所以想不堵成石头奶还真是困难呢。
怎么避免＆解决石头奶？
1、选择合适的时间喝汤
产后喝汤有讲究。最好等到产后一周再喝，那些让你产后三天就喝的，基本是没考虑到时代性，现在的产妇营养绝对跟得上，只要饮食上搭配好，完全没必要喝汤来补，所以尽量推迟喝催奶汤的时间吧。
2、调整哺乳姿势促进有效吮吸
多吸奶跟有效吸奶的区别在于，前者是磨洋工，后者才是动真格。有的妈妈说，我每天让宝宝吸到12次以上，还是少奶，奶结还是不散，怎么办？
因为你这是典型的假吸奶啊，宝宝看上去在吸，其实只是在瞎费力气，吃着吃着就哭起来，建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝最佳的配合角度。
3、让宝宝多吮吸
除了保证有效吮吸，还要保证吮吸频率，产后没有奶也要让宝宝吸，有的妈妈产后几天内还没来奶，但乳腺内有一些清清的粘液，这些液体很黏很容易堵塞乳腺；
喂奶粉前让宝宝有效地吮吸，不但宝宝能吃到稀有的初乳，妈妈的乳腺也能被吸得非常通畅，这样奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，妈妈也可以避免 *** 出现胀硬！
有些堵奶的妈妈认为，我奶水不足，宝宝不爱吃奶，干脆就靠喂奶粉吧，如果隔几天妈妈奶水又多起来了，因为乳腺是堵着的，也会造成“石头奶”。所以要想乳汁多，要想乳腺通畅，要想不受苦，产后让宝宝频繁有效地吸奶是避免石头奶的根本！
避免宝宝一吸 *** 就哭的方法，就是尽量不让宝宝接触奶瓶的奶嘴，特别是刚出生的宝宝，两三天内最好先吸 *** 再用小勺喂，防止宝宝 *** 混淆以后不吸妈妈的 *** 。
避免宝宝一吸就睡的方法，无非是妈妈把抱宝宝的姿势调整好，时刻关注宝宝的有效吸奶时间，不要让宝宝睡着等。
4、及时排空奶水
妈妈刚开始有奶的时候，也会出现涨的情况，不过很多时候宝宝吸一段时间也就好了，但是如果不及时排奶，会越堵越厉害。
如果平时妈妈在非喂奶时间涨奶，可以用手挤奶或用吸奶器来缓解 *** 胀痛，排空 *** 可以有效预防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水变少。
5、石头奶建议冷敷
一般性的堵奶，我们建议热敷，但堵成石头奶就别热敷了，最好选用冷敷的方式，因为严重堵奶时热敷会加重病情，而冷敷不仅舒服还可以缓解肿胀，出发点是让你少受点罪，如果宝宝还要吸奶，你也可以忍耐。
6、求助催乳师或医院
能堵成石头奶，说明情况已经到了并非你能控制的阶段。找有经验的催乳师，让她帮你做做通乳，把积奶排一排；再不行的话，直奔医院，医生会根据实际情况或打点滴消肿，总之不要硬扛。
顽固的石头奶不是一天两天能解决的，即使做了通乳，医院打了针，也还需要一段时间过渡，最终等你的身体自我完善。
千万要记住，宝宝的嘴才是最好的良药，让宝宝多吃奶是缓解涨奶最有效的办法，如果宝宝有特殊情况不能吃奶，可以用手或者吸奶器来代替，这样可以很好的避免“石头奶”的情况发生。
问题二：为什么不建议刚生完就喝下奶汤？又为什么刚生完先开奶？
很多新手妈妈会担心，生完宝宝以后不能马上有奶，再加上生产的体力消耗，所以，家里人早早就准备了“十全大补下奶汤”，一来补身二来下奶。
可是，这些下奶汤，很可能会变成“堵奶汤”。要知道，乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程，从怀孕大概16-22周左右，乳腺就已经开始工作，它们产生少量的、但营养成分极高的初乳。
随着宝宝出生，胎盘娩出，产后30-40个小时左右，乳腺开始大量产奶，就像都市的下班高峯,这时交通压力较大，有效的缓解手段是限制大货车进入城市道路，让小车有序地通行。
而所谓的”下奶汤“，容易改变乳汁中的脂肪结构，就像大货车强行上路，让不堪重负的交通出现更大的问题，可能塞车，也可能损坏路面，所以，在产后1-2周的下奶高峯期，新手妈妈清淡均衡的饮食，加上频繁地哺喂，才是最好的下奶手段。
以上就是关于石头奶严重怎么处理,石头奶怎么处理 石头奶千万别热敷的全部内容，以及石头奶严重怎么处理的相关内容,希望能够帮到您。
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