莲子的作用 吃了有什么好处,吃莲子对身体有什么好处

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吃莲子有什么好处 这6大功效你知道

1 补脾止泻 莲子有健脾止泻、益肾涩精、宁心安神的功效,适用于脾虚泄泻、遗精带下、心烦失眠等症状。莲子有固涩的作用,可用于治疗脾虚腹泻、肠胃消化不良、小便不禁、妇人崩漏、肾虚遗精、心神不宁等症状。莲子和茯苓同服,有补脾止泻、美容养颜、增强免疫的功效。

2 健脾补肾

莲子粥是生活中常见的一道药膳,以粳米和莲子为主要原料,有健脾补肾的功效,适用于脾虚食少、便溏、肾虚、尿频者。莲子配伍芡实同服,有健脾宁心、健脾补肾的功效,常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫。

3 益肾固精

莲子入心、脾、肾经,有补脾止泻、益肾固精的功效,还能起到养心安神的作用。现代药理研究表明,莲子有镇静、强心、抗衰老的作用。莲子和芡实都有益肾固精的功效,两者同服,药效更佳。很多人以为莲子比较适合女性食用,其实男性食用莲子也有很大好处,其能补脾止泻、益肾固精,适用于遗精、滑精、尿频等症状,其配伍芡实同服,补肾固精效果更好。

4 养心安神

莲子有清心安神的功效,适用于失眠、心悸、虚烦者,莲子有一定的强心作用,其含有的莲心碱等有效成分能抗心律不齐,经常性失眠者可适量服用莲子,配伍龙眼、百合同服,养心安神的药效更佳。莲子含有β-谷甾醇、谷胱甘肽、不饱和脂肪酸等成分,其所含的棉子糖有较高的保健养生价值,莲子有养心安神的功效,适用于心悸失眠者,久病、产后或中老年人也可适量服用。

莲子有什么功效与作用 吃莲子有什么功效

1 养心安神 莲子具去心火的效果,多吃莲子以及用莲子心泡茶喝,可以效缓解心烦意乱的症状,让人变得更加开朗。经常食用,还可以缓解抑郁情绪。

2 明目

食用莲子,对保护视力也好处。从小食用莲子,可以效的预防近视,起到明目效果。

3 女性不规则子宫出血。

经期过长或者不规则子宫出血的女性,可以适当的多吃一些莲子。因为莲子可以收敛血液,帮助女性调整经期血量,而且绝对没副作用。

4 治疗男子遗精。

和治疗不规则出血一样,莲子同样可以用来治疗男子遗精疾病。

吃莲子有什么好处和功效作用 莲子有什么好处和功效作用

1、抗癌:莲子中含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质,而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成,所以食用莲子有抗癌的功效。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、降血压:莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质,这种物质能够暂时性降低人体内的血压,改变成季铵盐之后,就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9,非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱。而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效,非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺,扩张外周血管,从而达到降低血压的功效。

3、缓解男子遗精现象:莲子中含有的莲子碱有抑制性欲的作用,所以对于有遗精或者滑精症状的男子而言,可以适当的食用莲子来缓解这些症状。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

4、滋补身体:莲子是一种珍贵的滋补品,含有丰富的营养物质,有很高的营养价值,其中蛋白质含量丰富,并且莲子中还含有棉子糖这种物质,棉子糖能够滋补身体,对于年老体虚,病后,产后等等身体虚弱的人而言,可以适当的食用莲子滋补身体。

5、强健心脏:莲子中含有多种生物碱,而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用,对于心律不齐有很好的缓解作用。

6、治疗贫血、减轻疲劳:莲子中铁的含量也非常丰富,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

7、促进代谢、维持酸碱平衡:莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

吃莲子有什么好处 这6大功效你知道

5 清火除烦 莲子有清心火、除烦热的功效,不去莲心清火除烦的药效更佳。常见的清火食膳有莲子炖冰糖,对于虚火内炽有较好疗效,莲子也可用于暑热导致的心烦、失眠、口渴等症状。莲子能养心安神、清火除烦,尤其适合夏季食用,如莲子冰糖饮、银耳莲子羹等都有一定的清火功效,上火症状较为严重者,可以食用莲子心泡水,其清心降火的药效更强。

6 美容养颜

莲子不仅有很好的养生功效,还能起到美容养颜的作用,莲子和红枣同食,能补血养颜,对于色斑暗沉、面色萎黄等有较好疗效,莲子和红糖一起食用,还能起到补气养血、调经止痛的功效。莲子含有氨基酸、维生素等营养物质,能够促进体内物质的新陈代谢,与红枣、红糖、百合、茯苓等配伍食用,有补血养颜、美容美白的功效。

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