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蔬菜沙拉的制作方法
蔬菜沙拉一般用紫甘蓝、黄瓜、小番茄、苦苣、甜菜、彩椒、樱桃萝卜、生菜、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等蔬菜。蔬菜沙拉可以拌蛋黄酱、沙拉酱、千岛酱等酱料食用。
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝，黄瓜切成一寸长的段。放在容器里，再挤上沙拉酱搅拌均匀即可。做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使蔬菜的营养降低。
需要注意的是，不是所有的蔬菜都可以生食，有的必须要处理一下，其中西红柿需要用盐水浸泡3分钟，土豆要洗净去皮后煮熟，芦笋需要用开水烫一烫后切断，这样才有更好的口感。
沙拉是英语Salad的音译，汉字写作“沙拉”。沙拉（Salad）一词来源于拉丁语中的“沙”（Sal)，“沙”即盐的意思。沙拉源自于西方的餐食，也叫沙律，主要有水果沙拉，蔬沙拉菜沙拉，还有其它类的沙拉。
正宗蔬菜水果沙拉的做法
准备好所需食材蔬菜煮熟煮熟后切成宝宝能食用的大小，一岁的宝宝切成小丁应该是没问题的切丁拌入酸奶和坚果粉，清爽可口又营养健康的蔬菜沙拉就做好啦
🥕胡萝卜
胡萝卜适量
🥒黄瓜
黄瓜适量
🌽玉米
玉米适量
🐲火龙果
火龙果适量
🌰坚果粉
坚果粉适量
🍼宝宝酸奶
宝宝酸奶适量
怎样做蔬菜沙拉英语
你好！
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。
食材：洋葱半个、黄瓜2根、玉米适量、苦菊适量、圆生菜半颗、紫甘蓝半颗、灯笼椒2个、黑胡椒适量、香醋适量、橄榄油2勺、食盐1勺
做法：
1、提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感使蔬菜变得更爽口。
2、将黄瓜切成滚刀块，这样口感会更好，也不会出现菜刀的铁锈味儿；
3、把黄椒、洋葱、紫甘蓝、生菜用手掰成瓣，再把苦菊切成寸段。
4、之后和玉米粒一起适量加入，放置玻璃碗中备用。
5、然后调制一个油醋汁，加橄榄油2勺、桂花香醋2勺、恒顺香醋2勺、盐1勺，在碗中调好，搅拌均匀即可。
6、再来一点黑胡椒碎，撒到蔬菜中，再把调制好的特制酱汁倒入碗中，与蔬菜一起充分搅拌，盛盘即可。
怎么做蔬菜沙拉
圆白菜、紫甘蓝、黑木耳分别切丝焯水，玉米粒也焯水，黄瓜切丝，将所有主料装在一个容器中，挤上沙拉酱和柠檬汁拌匀即可。
主料：圆白菜100个、紫甘蓝100个、黄瓜100个、黄玉米100个、黑木耳50g
辅料：油适量、盐适量、柠檬适量、沙拉酱适量
1、准备主要食材。
2、准备两片柠檬。
3、抓少许盐放手心抓搓黄瓜。
4、冲洗后切成丝。
5、剥下玉米粒。
6、绿包菜和黑木耳都切丝。
7、开水锅滴入几滴食用油，先下黑木耳小煮一会儿。
8、再下玉米粒焯水。
9、捞出入冰水中。
10、过凉后再捞出入碗备用。
11、绿包菜焯水。
12、同样过冰水后捞出。
13、紫甘蓝切丝后冲洗一下后沥干水分。
14、将所有食材装一大碗内，挤入柠檬汁。
15、最后放入适量的沙拉酱拌匀。
16、分装入玻璃碗内即可食用。
注意事项：
蔬菜水分尽可能地控干，沙拉酱就可少放，还可加少许橄榄油，加柠檬口感不错。
以上就是关于怎么样做沙拉蔬菜,蔬菜沙拉的制作方法的全部内容，以及怎么样做沙拉蔬菜的相关内容,希望能够帮到您。
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