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喝什么茶可以保护嗓子
1、百合贝母茶
功效：适用于过敏时，咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
2、金银花橄榄茶
功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。
3、胖大海茶
功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
4、罗汉果茶
功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
5、洋参枸杞茶
功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。
参考链接:人民网-咽喉不适泡点中药茶
咽喉不适喝中药茶好
天气干燥的时候大家可能经常会感到喉咙不适，这个时候要是能够喝一些润嗓效果的饮料就好了，因此不少伙伴选择了一些茶饮，而中药茶就是其中一类。一些中药茶对于保护嗓子具有比较好的效果，当然也可以吃点冰糖炖雪梨之类的。那么喝哪些中药茶好呢？
1、适宜的中药茶
百合贝母茶
材料：百合、贝母粉、沙参各10克。
做法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。
功效：适用于过敏时，咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
金银花橄榄茶
材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。
做法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。
功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。
胖大海茶
材料：胖大海6克，甘草2——3片。
做法：将材料加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。
功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
罗汉果茶
材料：罗汉果2个。
做法：用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。
功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
洋参枸杞茶
材料：西洋参片10克，枸杞10克。
做法：将西洋参片、枸杞，沸水浸泡10分钟即可饮用。
功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。
2、咽喉炎吃什么食物
1、梨
咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉疾病的最佳治疗食物。
2、枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
3、胖大海
很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。
4、罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。
5、樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。
八种养生润喉茶 秋天舒缓必备
导读：现在气候渐渐进秋季，不仅空气干燥容易造成嗓子不适，各种症状都可能出现，例如喉咙痛、嗓子痒、说话声音嘶哑等等。润喉茶就是一个不错的方法，不仅可以生津止渴更能纾缓症状，话不多说，跟着我一起学起来吧！
八种润喉茶饮作法及纾缓症状
◆改善咽喉发炎及不适
1、 膨大海
〈1〉成分及其方法：膨大海2枚，冰糖适量。将膨大海冲入沸水，加入冰糖，溶化后饮服，每日1剂。
〈2〉功能及其用途：可清热解毒、利咽止痛，适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。
2、 橄榄茶
〈1〉成分及其用法：取橄榄两枚，绿茶一克。将橄榄切成两半与绿茶同时放入杯中，冲入开水，加盖闷五分钟后饮用。
〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有异物感的症状。
3 、罗汉果茶
〈1〉成分及其方法：罗汉果、北沙参、百合、麦冬、桔梗、龙葵等。每日开水泡一包。
〈2〉功能及其用途：滋阴润肺，清热润喉。防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、 声音嘶哑、口燥咽干等。
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秋季喉咙不适可以自制润喉茶来帮助舒缓。
4、 山楂利咽茶
〈1〉成分及其用法：生山楂20克，丹参20克，夏枯草15克。先用清水洗去中药饮片的浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁置于壶中，一日数次当茶饮用。
〈2〉功能及其用途：有活血散结，清热利咽的功效，适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
5、金银花橄榄茶
〈1〉成分及其方法：取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸， 再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。
〈2〉功能及其用途：金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的，用金银花橄榄茶。
温馨提醒： 金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻；用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮。
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◆降低肝火与改善胸闷
6、 菊花茶
〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。
温馨提醒： 另可加适量之蜂蜜，或是可将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有润喉的功效。尤其是饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，味更甘，具有清凉、降火气、润喉等功效。
7、二绿女贞茶
〈1〉成分及其用法：绿萼梅、绿茶、桔络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。
〈2〉功能及其用途：气郁化火，痰热互结之梅核气。症状有咽喉异物感，忧郁易怒，胸胁胀痛，口苦而乾，苔黄舌红，脉弦而滑数等。
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◆饮食引起肠胃道发炎
8、柑橘甘草茶
〈1〉成分及其用法：橘皮10g，甘草3g。将橘皮、甘草洗净，橘皮撕碎，同放入茶杯中用沸水冲泡，不拘时饮用。
〈2〉功能及其用途：橘皮具有理气，调中，燥湿，化痰之功效。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。 加甘草制作成 柑橘茶，可有效缓解十二指肠溃疡。
慢性咽喉炎怎么办
大部分慢性咽喉炎和受到病毒和细菌感染有关，会引起咽喉部粘膜和粘膜下组织出现炎症。主要表现在喉咙有异物感、灼热及咽喉分泌物增多或粘稠，平时可多喝茶类来缓解，可减轻咽喉不适感。
1、薄荷甘草茶
把6克甘草和薄荷叶一起放在砂锅中，加入适量水煎煮，煮开后放入适量的白糖搅拌均匀即可。可达到利咽解郁和提神醒脑功效，特别适合咽喉肿痛、头痛头晕和外感风热等症状，但阴虚血燥体质尽量少喝。
2、甘草桔梗茶
把4片人参和15克甘草、桔梗一起放在茶杯中，加入适量开水冲泡，闷30分钟之后加入适量冰糖，再浸泡10分钟即可。能达到清热利咽和宣肺祛痰功效，特别适合咳嗽痰多、咽喉肿痛以及胸部胀满的人群。但眩晕、阴虚火旺、咯血、胃溃疡和十二指肠溃疡者不能饮用。
3、罗汉果冬瓜皮茶
把2个罗汉果洗干净切碎，和25克冬瓜皮一起放在锅中，加入适量水煎煮，过滤渣取出汁，代茶喝。罗汉果具有清肺化痰和止咳润肺功效，特别适合百日咳、咽喉炎以及扁桃体炎人，但外感咳嗽和肺寒者不能饮用。
4、蒲公英甘草茶
把2克甘草和12克蒲公英清洗干净放在茶杯中，加入开水冲泡，闷半个小时左右就能喝。具有消肿散结和清热解毒功效，特别适合扁桃体炎、慢性咽喉炎以及上呼吸道感染者，但脾胃虚弱以及阳虚体质不能喝。
5、橄榄乌梅茶
把3克乌梅和6克橄榄和4克绿茶一起放在锅中，加入适量水煎煮，过滤渣取出汁，加入适量白糖搅拌均匀，待茶饮用。可达到利咽化痰和消肿止痛功效且能生津止咳，特别适合虚热引起的烦渴、咽喉有异物感以及肺虚导致的久咳，但大便干结和脾胃虚寒人群不能喝。
6、金银花菊花茶
把10克麦冬、金银花和菊花一起放在茶杯中，加入开水冲泡焖30分钟之后就能喝，具有清热解毒和疏利咽喉功效，适合咽喉肿痛、腹泻以及急慢性扁桃体炎者。
温馨提示
平时多喝水能及时排出体内毒素和垃圾，促进各个系统正常运行。期间少吃腌制过冷过热和熏制食物，避免吸烟喝酒，以免导致咽喉粘膜发炎。多吃富含维生素c的蔬菜水果能提高局部抵抗力，保持情绪稳定，避免情绪过于激动。
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