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橄榄可以生吃
橄榄是可以生吃的，而且新鲜的橄榄它的果肉质地比较厚实，橄榄中含还有大量碳水化合物、维生素、挥发油和多种微量元素，生吃的话可以帮助解除酒毒，并且可以安神定志，但生吃橄榄的时候要注意，不要和中药一起服用，否则就会影响到药效的发挥。
橄榄是可以生吃的，而且新鲜的橄榄它的果肉质地比较厚实，里面是黄白色，是比较多汁，而且生吃的营养成分比熟了吃的营养成分会高出很多。
生吃好处
橄榄中含有大量鞣酸、香树脂醇等微量元素，生吃是可以起到滋润咽喉的作用，而且橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，可以有效的补充人体的体液及营养成分，除此之外，橄榄中含还有大量碳水化合物、维生素、挥发油和多种微量元素，生吃的话可以帮助解除酒毒，并且可以安神定志。
生吃危害
橄榄本身就是一种保健功效极为出色的健康水果，生吃是没是什么危害的，但它不要和烟酒在一起食用，也不能和辛辣的食物在一起食用，不然会对人体多器官产生破坏，容易危害人体健康，除此之外，生吃橄榄的时候要注意，不要和中药一起服用，否则就会影响到药效的发挥。
生吃做法
生吃橄榄的做法比较简单，就是在生吃橄榄之前准备新鲜的橄榄，先把橄榄用清水冲洗干净，然后再用盐水浸泡1-3分钟左右就可以食用了，这样的橄榄新鲜美味。
山楂可以生吃
可以。
山楂核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
扩展资料：
山楂的好处
1、破气作用
山楂茶以及山楂水中具有破气的作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。山楂 虽然破气，气虚严重者一般不用，但破气力量很弱，中医用它主要是消食健胃，当然消你吃的肉食，
对于一些年龄比较大的人们来说，由于他们在日常生活中的新陈代谢较慢，所以血管中容易堆积一些代谢废物，长此以往可能就会使他们出现一些心脑血管疾病。
2、改善睡眠
常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；
3、山楂泡茶
酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。山楂还能够活血化瘀，用山楂泡茶喝能够活血化瘀，对治疗痛经也有一定的效果。
山楂还能防止心血管类的疾病，因为在山楂中含有一种叫做黄酮类的物质，这种物质能够对防治心脑血管疾病起到很好的效果。
月子里桃子可以不加热直接吃
相信很多女性在坐月子期间都是喜欢吃水果的，因为水果可以补充女性在生产时期所流失的身体营养元素。如果产妇在产后得不到及时的营养元素补充的话，很可能身体会很虚弱。那么，坐月子水果可以不加热直接吃吗?如果您想知道的话一起接着往下看吧。
坐月子水果可以不加热直接吃吗
是可以的。在很多人的眼里，女性在生产过后是不能够吃凉的东西的，甚至是没有加热的水果都不行，认为这会对女性的身体造成伤害。连水果都要加热才能吃，这让很多坐月子的女性都接受不了。《中国居民膳食指南2016版》对产妇乳母的建议中并没有特别提出产妇吃水果的禁忌，完全没提煮不煮的事。因此，水果完全可以正常吃，如果是冰箱里保存的水果，适当放置到常温也问题不大，完全没有必要把所有水果下锅煮煮再吃。且不说煮熟后的水果好不好吃，水溶性维生素的大量丢失恐怕是在所难免。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
坐月子基本原则
调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
用腹带
产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。
收骨盆
女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。
番石榴可以生吃
番石榴常见的三种吃法：当做新鲜水果直接食用、制成果汁、也可煮食。
1、直接食用
口味与苹果和梨都十分相似的水果，成熟后可以直接鲜食，用清水把洗净以后直接咬着吃或者切片以后食用都可以，口感脆嫩，味道甘甜。
2、制成果汁
把番石榴用清水洗净，切成块状，取出里面的籽，再放入到料理机中加适量凉白开，榨出果汁，取出以后倒入杯子中，加蜂蜜调味，调匀以后就能直接饮用。
3、煮番石榴
煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。
扩展资料：
1、番石榴，别名：芭乐，鸡屎果，拔子，喇叭番石榴。原产南美洲。中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上；果供食用；叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。
2、番石榴的保存
吃不完的番石榴应该放在干净，干燥，密封的容器内，或者将番石榴放进保鲜袋里封口，再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净，干燥，阴凉而避免阳光直射的地方。如果是常温保存番石榴，最好在两周内将番石榴食用完，否则番石榴容易流失营养元素。
参考资料：
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