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有哪些适合运动后喝的运动饮料呢
对于很多热爱健身的人来说，每天基本上都要花上一两个小时用来跑步或者是健身，那么在运动完之后，由于我们消耗了大量的水份，这个时候有什么饮料比较适合我们去喝呢？
在我们运动大量出汗之后，体内的体液会大量的流失，这个时候就会导致电解质紊乱，因此在运动之后喝电解质水可以帮助我们补充人体所需要的水分和电解质元素，身体也会更舒服一些。
一、外星人
外星人电解质水算是我每次运动之后必买的饮料了，它的口味有很多，基本上都是水果味为主，我个人比较喜欢葡萄味的，喝起来像是葡萄味的气泡水，超级的爽。
它里面富含各种离子，包括钾，钠，钙，镁等。可以在短时间内帮我们补充电解质，从而维持我们身体的正常运作。而且里面还是添加了无蔗糖，以及各种维生素和矿物质，放心喝就行~
二、脉动
脉动这款饮料在我小学的时候就有了，那个时候学校里男生打完篮球就喜欢买，瓶子很大，水量也很多，看起来就比一般的饮料要实惠，当时一瓶脉动也就一块五。
它里面也是添加了大量的电解质，而且采用的是天然的椰子水，喝起来的味道很淡，就好像是在矿泉水里面稍微的加了一丢丢的糖。我最喜欢喝的是青柠味，喝完嘴巴里一股子青柠香气，也不齁甜，解渴效果还是杠杠滴~
三、健力宝
相信大家对于健力宝一定是再熟悉不过了，算是小时候饮料里的常客了，想不到吧，小小的一瓶也非常适合在运动后去喝它，就是外观看上去没有别的运动饮料看着好看，橙色的外观还怪接地气的，哈哈哈~
一瓶健力宝的热量大概在163大卡左右，即便喝完了也没什么负担，里面的电解质含量更是高达88-246mg，此外为了口感上面更好喝，还特地添加了蜂蜜，喝起来甜丝丝的，味道也很不错。
四、尖叫
我觉得尖叫算是这四款饮料里面瓶身设计的最科学的，它的瓶嘴采用的是那种按压式的，在喝的时候完全不用担心水会漏出来，我妈现在就喜欢用尖叫的瓶子当油壶用，嘎嘎好使。
它也是电解质饮料的一种，一瓶基本上没啥热量，里面也没有添加蔗糖，喝起来也没啥负担。在添加了电解质以外还额外的加入了维生素B5和B6，甜度和酸度都刚刚好，喝起来很清爽。
运动员喝什么饮料最好(学生)
运动员喝淡盐水、运动饮料、椰子水、无糖电解质饮料、牛奶或豆浆最好。
1、淡盐水：运动员在运动过程中，会消耗体内大量水分，导致身体出现口渴的现象，此时可以适量喝淡盐水，能够补充体内所需要的水分，缓解口渴的现象。
2、运动饮料：对于持续时间超过一小时的高强度运动，运动饮料可以帮助补充流失的电解质（如钠和钾），并提供能量。但是，对于日常锻炼或低至中等强度的运动，普通水通常就足够了。
3、椰子水：椰子水是天然的电解质饮料，含有钾和钠，可以帮助补充运动时失去的水分和盐分。
4、无糖电解质饮料：对于那些不想摄取过多糖分但需要补充电解质的人，市场上有一些无糖或低糖的电解质饮料供选择。
5、牛奶或豆浆：这些饮料提供优质蛋白质和碳水化合物，有助于肌肉恢复。冷饮低脂巧克力牛奶被一些运动员视为恢复饮料，因为它含有蛋白质、碳水化合物和少量的脂肪，有助于肌肉修复和能量恢复。
弹跳力后期训练可提升空间大么
我以前有过几年的系统训练，通过我的经验是提前3个小时喝红牛的话，比赛或训练时的疲劳度会有明显的降低！
佳得乐是一种维生素补充，出汗后对身体补充些需要的微量元素，可以在运动之后不至于体虚没精神的感觉。
喝水是很正常的，建议运动前喝适当水，防止运动时过度脱水，但也不宜喝太多造成负荷。
1红牛是立杆见影型的，确实抗疲劳。不过我只建议在重要比赛前喝，平时不要喝，毕竟里面有激素成分。
2佳得乐虽然NBA球员赛中会喝点，那是因为佳得乐是赞助商，实际上他们拿着佳得乐的杯子，里面装的是什么天晓得。从职业运动员角度去讲其实任何饮料都尽量不喝。
3我还是建议你只喝水，但不是纯净水矿泉水，而是白开水，因为纯净水里是纯水，而没有自然的水中那些微量元素，长期喝纯净水不好。
至于运动消耗的一些VC、盐、糖之类的元素，其实只要平时饮食上调理好就可以，比如吃点水果、瘦肉就完全OK。食物的元素供给比专门的营养药要健康得多。
运动员一般运动后喝什么饮料比较好
运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。
目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。
运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。饮料则不含有这些成分。
运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。
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